ひえ~っ!|東京・日暮里 下町の隠れ家リラクセーションサロン え~るはーと

こんにちは!
東京・日暮里 下町の隠れ家リラクセーションサロン
え~るはーとの 綿引(わたひき)陽子です♪

今日は、「冷え」についてのお話です。

 

手の冷え

スーパーやお店のレジでお釣りやレシートをもらう時、

相手の手がちょびっと触って、

「ひやっ!」とすること、ありませんか?

冬は特に冷えやすいですが、真夏でも手が冷たい方、

結構多いですよね。

 

私は、自分の手が冷えてきたら、循環が悪くなってきたサインなので、

オルゴンごしごし~っとやって、あっためます。

リングを握って、うにょうにょしてるだけでも、結構あったまります。

 

去年、倉庫で働いていた時、手が氷のように冷たい女の子がいて、

帰りの送迎バスで、ず~っと手と指を擦ってあげたら、

ぽかぽかになって、とても喜んでくれました♪

手は冷たいものだ、と思っている方!

そんなことはありません。

指先の詰まりを取れば、あたたかくなりますよ♪

 

手は、身体の中でも一番使うところです。

冷えっぱなしでほったらかしにしないで、

大事にしてあげて下さいね♪

 

足の冷え

靴下をはかないと眠れない、という方、

結構いらっしゃいますね。

私は、35歳を過ぎた頃から、冷えを自覚するようになりました。

それまでは、冷え症とか、全然関係ないと思っていました。

真冬は足が冷たくて眠れないという経験もしました。

でも、オルゴンで指先のケアをするようになってからは、

寝る時に足が冷えることはなくなり、

寝つきも良くなりました♪

 

足は冷たいものだ、と思っている方!

そんなことはありません。

指先の詰まりを取れば、あたたかくなります♪

 

足は、いつも身体を支えてくれています。

冷えているのを見過ごさないで、大事にしてあげて下さいね♪

 

身体の冷え

お風呂に入る前に、洋服を脱いだ時、

胸、おなか、背中、脚…

身体全体を手でさわってみてください。

(暖かい所でやってくださいね)

部分的に冷えてるところ、ありませんか?

妙に温度差が感じられるところがあるとしたら、

全体が滞りなく流れているとは思えません。

お風呂に入って、ゆっくり身体を温めてリラックスしましょう♪

 

お風呂でリラックス♪

私のオススメは、湯船につかって、あぐらをかいて

※注追記 (片足ずつじゃないと、一般の家庭のお風呂であぐらはかけません(^_^;)。)

左足の指の間に右手の指を突っ込んで、

にぎにぎもみほぐします。

同様に、右足の指の間に左手の指を突っ込んで、

にぎにぎします。

あぐらがかけない人は、右足に右手、左足に左手、でもOKです。

楽に出来るというのが大事なので、無理はしないでくださいね。

指の一本一本、両サイドを押すと、ちょっと痛いかもしれません。

血液やリンパは、指の両サイドを流れていくので、

指を洗うついでに、泡がついた状態で同じことをしてもいいです。

すべりが良いので、結構気持ちいいです♪

爪をもみもみするのも、気持ちいいですよ♪

ぜひ、お試しくださいね♪

 

 

開店までカウントダウン♪

え~るはーと開店まで、あと23日!

あなたにお会いできる日を楽しみにしています♪

 

気軽に来て、リラックスして、身軽になってね~~(*^^)v

あなたのハートにエールをお送りします♪

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました♪

 

え~るはーと    わたひき ようこ

 

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