腰痛にもも上げ~♪|東京・日暮里 下町の隠れ家リラクセーションサロン え~るはーと

こんにちは!
東京・日暮里 下町の隠れ家リラクセーションサロン
日暮里「リラックス&リフレッシュ」
え~るはーとの 綿引(わたひき)陽子です!!

 

腰痛にもも上げ~♪

昨日の「ヴィクトリアゴルフ×キャロウェイアパレルゴルフペアカップサポーテッドバイレジーナ」の表彰式パーティーで、

整体師でもある常住充隆プロが教えてくれたストレッチをご紹介します!

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※PCで見ている方、再生出来なかったらごめんなさい!

スマホだと見られるはず(^_^;)

 

頭の後ろで手を組み、片足で立って

反対のももをシュッとすばやく引き上げて、

そのまま後方にゆっくり伸ばします。

それを左右何度か繰り返すと腸腰筋が鍛えられるので、

腰痛防止に効果的だそうです!

 

司会進行を務められていた、渡辺めぐみさんによると、

後ろに伸ばさず前のもも上げだけでも、

下っ腹を引き締める効果もあるとか!

美ボディーをめざすあなたにぜひおすすめ♪

私もちょっとやってみないとですわ!!(笑)

 

あと、最後に9番アイアンってちらっと言ってるのは、

これから冬になると、アプローチは9番アイアンで

ランニングアプローチをするといいですよ~というお話が、

録画始める前にあったんで、そのことです♪

ゴルフをやる方は参考にしてみて下さいね!

 

楽しいだけじゃなく、ためになるお話も聞けて、

素晴らしいイベントでした~♪

 

ゴルフの楽しみ方

ゴルフって、とっても孤独なスポーツで、

最初から最後まですべて自分が打ってカップに入るまで

全責任を自分が負うわけです。

キャディーさんがアドバイスをくれるにしても、

打つのは自分で、ナイスショットもミスショットも

全部自分がやった結果を受け入れるしかないわけです。

でも、昨日のベストボール方式だと、

自分が絶対に飛ばせない所までパートナーが飛ばしてくれたり、

自分はパットを外しても、ラインがわかるからパートナーが入れてくれたり、

ミスをカバーし合い、いいとこ取りが出来て、

今までにないゴルフの楽しみ方でした♪

昨日の調子だと、絶対120~130は打ってるはずでしたから、

いや~、87ですよ!87!!

ティーショットちょろっても、フェアウェイウッド空振りしても、

バンカーに入れて出せなくても、パートナーがフォローしてくれる。

で、パートナーのボールが林の中に入っても、

飛距離は出てないけどフェアウェイにある私のボールを

セカンドショットでパシーンッと打ってもらってグリーンそばまで行って

そっから2打で上がる、とか。

こんな気持ちいいゴルフ体験、この企画がなければ味わえませんでした。

ヴィクトリアゴルフさん、キャロウェイアパレルさん、レジーナさん、

本当にありがとうございました!!!

また機会があったらぜひ参加したいです❤❤

紫カントリークラブすみれコースのスタッフのみなさんも、

本当にいろいろお世話になりました!

ありがとうございました!!!

 

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最後までお読みいただきありがとうございました。

あなたのハートにエールをお送りします❤

 

日暮里「リラックス&リフレッシュ」え~るはーと

わたひき ようこ

 

 

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