ラジオ体操覚えてますか?|東京・日暮里 下町の隠れ家リラクセーションサロン え~るはーと

こんにちは!
東京・日暮里 下町の隠れ家リラクセーションサロン
日暮里「リラックス&リフレッシュ」
え~るはーとの 綿引陽子 です☆

 

12月に入りました!!

比較的暖かい冬の始まり…かな?

皆さん、体調はいかがですか?

気になるところ、ありますか??

私は最近貼り付けリングを貼ることも少なく、

割といい感じに過ごせています♪

それでも、ちょっと腰が痛いなあ、とか

肩こり気になるなあ、という時は

寝る前に貼り付け用リングを貼って寝ると、

朝だいぶ楽になっていることが多いです。

 

朝顔を洗う時に身体を曲げにくいのも、

前みたいに全然曲がらなくて下が向けない、という感じではなく、

背筋や腹筋がうまく使えない気がするので、

思い出して、たまにやっていることがあります。

それは…

 

ラジオ体操第一~!

 

♪ちゃ~んちゃ~んかちゃんかんちゃんかん

ちゃ~んちゃ~んかちゃんかんちゃんかん

ちゃんかんちゃんかんちゃんかんちゃんかん

ちゃんかんちゃんかんちゃん、ちゃらららん~♪

 

小学校の時からラジオ体操はすっごく真面目にやる方だったので

今でもちゃんと覚えてますし、

どこを気を付けてどう伸ばすか、なんていうことも

わかってやっているつもりです( ̄▽ ̄)

ちゃんとやると、本当にこれは良く考えられていて、

身体全体がうまくバランスよくほぐれて伸び縮みするようになりますので、

ぜひ、思い出してやってみてほしいです!

でも、音楽がないと、意外と「次何だっけ?」ってなっちゃいますけど(笑)。

 

去年倉庫でアルバイトしていた時に、

ひさしぶりに朝礼でラジオ体操をやって、

ほんとに身体が固くなったなあと痛感しました。

昔は普通に動いたところが、全然動かない!

 

20代、30代のみなさん!

20年、30年後の自分がどうなっているか、

想像できないかもしれませんが

何気なく生活していると、身体はどんどんちぢみ、歪んでいきます(^_^;)

もし、職場でラジオ体操をやる環境がある方は、

ぜひ、ちゃんと意味を考えて、身体を伸ばしたり曲げたりしてみて下さい。

ただ何となく、やらされてやっていても、

全く意味がありませんよ!!

 

そして、あらためて気づいたこと。

前に曲がらないのは、腰のせいじゃなく、

お腹の筋肉が使えてないから!!

前に曲げようとすると、腹筋がストッパーになってしまいます。

(え?腹筋じゃなく、ぜい肉?(笑))

こういう時は、腰をほぐすのもいいけど、

お腹の肉をグーッと押してもみもみしてみます。

そうすると、あ~ら不思議!

さっきは全然前に曲がらなかったのに、すーっと曲がるようになります。

身体固くなってきたな~と思う方は、

ぜひお試しくださいね。

 

肩こりは鎖骨回り!

腰痛はお腹周り!

自分でほぐすのはなかなか難しいという方は、

オルゴンリングマッサージケアにぜひいらして下さいね♪

オルゴン棒をお腹にぐーっと突き刺すと、かなり痛気持ちいいですよ~( ̄▽ ̄)

オルゴン棒♪

 

ひぐらしガーデンさん2周年おめでとうございます!

パンを買ったら2周年記念クッキーをいただきました♪

ひぐらしガーデンさん2周年記念クッキーごちそうさまでした~♪

おいしくいただきました♪

ありがとうございます❤

これからもちょこちょこ寄らせていただきま~す(*^^)v

 

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年末年始は1週空きますが、2週間経つとどうなるか経過を見させてください。

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明日は臨時休業です!

男子ゴルフ日本シリーズJTカップ最終日!

額賀プロは3日目終わってぶっちぎりの最下位です(^_^;)

明日はいいプレイで締めくくれるように、

今年最後の応援に行ってまいります!!!

そして、ハンジュンゴンプロは首位タイの最終組です。

額賀プロホールアウト後はハンジュンゴンプロの応援に回り、

優勝争いも堪能して来たいと思います~!

 

日曜日に施術受けたいな~とお考えの皆様、

申し訳ありませんが、月曜日以降でよろしくお願いいたします。

予約の空き状況はホットペッパーの予約ページからご確認できます。

クーポンかメニューを選んで画面でお確かめください。

明日の昼間は電話受け付けは出来かねますので、

夕方以降、もしくはLINEかアプリ、メールなどからお願いいたします。

 

最後までお読みいただきありがとうございました♪

あなたのハートにエールをお送りします❤

 

日暮里「リラックス&リフレッシュ」え~るはーと

綿引 陽子

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