やっぱり首が大事!|東京・日暮里 下町の隠れ家リラクセーションサロン

こんにちは!
日暮里「リラックス&リフレッシュ」
え~るはーと の 綿引 陽子 です♪

 

やっぱり首が大事!

今朝のNHK「あさイチ」でやってました。

猫背とストレートネックの改善法。

正しい姿勢で座るのが基本です。

いわゆる、「ゼロポジション」を知っていれば

身体に負担がかからない姿勢を保つことが出来ます。

そして、大事なです。

ストレートネックとは、頸椎が普通は緩いカーブを描くのに対し、

まっすぐになってしまっている状態を言いますが、

スマホの見過ぎで、普通と逆のカーブを描くほどに

頸椎が前に倒れてしまっていることが少なくないようです。

 

特に年齢の若い方は、疲れを感じることも少なく、

気付いた時には大変なことになってしまうのではないかと。

私も昔は自分の身体を過信していましたので、

「これくらい大丈夫~♪」

といつも思っていました( ̄▽ ̄;)

 

あなたは、まっすぐ立って耳の下に肩・肘・手首・ひざ・足首が

一直線上にありますか!?

特に首、肩が縮むと手首がかなり前に行きます。

一度、ご自身の姿を横から見てみて下さい。

びっくりするかも~(^_^;)

 

番組ではいろんなストレッチの方法を紹介していて、

懐かしい「ストレッチマン」も登場していましたが、

(知ってます?)

基本、ゼロトレを知っていればOKです( ̄▽ ̄)。

今日の放送内容を詳しく知りたい方はあさイチのホームページをご覧下さい♪

 

ストレートネックの方に対してえ~るはーとで出来ることと言えば、

首・肩・頭皮ほぐしで固くなった筋肉を柔らかく戻し、

血流を良くしていくことですね~♪

もちろん、手足の末梢施術をプラスすれば、

さらに効果的です☆

おすすめは「ヘッドフェイシャル30分コース」もしくは

「ゆったりリラックス60分コース」ですね~♪

 

毎日ストレッチを続けるなんて無理!

という方は、

ぜひ、リラクセーションしに来てくださいね❤

 

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本のご紹介♪

ほめ達になろう!

ご縁があって読む機会をいただきました。

ほめ達(ほめる達人)になれば、人生明るく楽しくなれる!

どんな困った場面でも、「これは何のチャンス?」と自分に問えば、

きっと解決策が見つかります♪

人のあら探しをするよりも、ほめるところを探した方が、

自分が笑顔になれますよね♪

最新刊ではないので、手に入りにくいかもしれませんが、

おススメの1冊です♪

 

今日も最後までお読みいただきありがとうございました♪

あなたのハートにエールをお送りします❤

 

日暮里「リラックス&リフレッシュ」え~るはーと

綿引 陽子

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