万木城CC結果からの熱中症対策4つ|東京・日暮里 下町の隠れ家リラクゼーションサロン

こんにちは!
東京・日暮里 下町の隠れ家リラクセーションサロン
え~るはーとの 綿引(わたひき)陽子です♪

 

万木城カントリークラブに行って来ました!

先週のワンウェイゴルフクラブは総距離が4783ヤードと短く、

104の自己ベストタイで回れましたが、

今週の万木城CCは長い!!

5683ヤードと、900ヤードも長いんです。

それだけで10打は多い計算(笑)。

前半調子が出る前に4ホールで17オーバー(笑)。

でもそこから頑張って、17番ホールで11打の大叩きをしたにも関わらず、

最後はボギーで上がって119の33パットで上がれました( ̄▽ ̄)v。

7/26万木城CC 119-33

7/26万木城CC 119-33

16番の175ヤードあるショートホールは、ティーショットをドライバーで打って、

2オン1パットのパーでした~❤☆

と、まあスコアはともかく、すっかり夏のゴルフになって、

すっごく暑かったので、前後半売店でドリンクサービスが嬉しかった~♪

来年この時期にオリンピックやるのは無謀だと思うのですが、

何で秋とかに出来ないのかなあ~?

最初から疑問満載の2020 TOKYO です。

 

みなさまも、屋外での活動時には熱中症対策を万全に!

絶対に甘く見ないように、気を付けて下さいね!

 

そこで、え~るはーとおススメの熱中症対策を4つご提案!

 

①外出時には日傘を差し、少し遠回りでも日陰を歩く。

②水筒を持ち歩き、のどが渇く前に少しずつ水分補給。

③食事はしっかり良質の塩分を含むものを摂る。(おススメは気髙塩)

④疲れたら休む!!

 

一番出来ないのが、④の「疲れたら休む」じゃないですかね~?

みなさん、頑張っちゃうんですよねえ。

そりゃー、ここ一番、というところは踏ん張りどころ、みたいなのはありますけど、

そこまで頑張んなくてもいいんじゃね?

というところ、結構頑張ってませんかあ?(^_^;)

 

バスケットボールでもサッカーなどでは、必ずクオーターやハーフで休憩が入ります。

現場作業をしている人は、定期的に一斉休憩が入ります。

でも、自分の都合で動いてる人は、つい、

まだ行ける、もうちょっと頑張れる、と無理をしがちです。

自分の身体にムチ打たず、大切に守ってあげて下さいね。

あなたの身体を守れるのは、他の誰でもない、あなただけなのですから。

 

今現在、自己治癒力だけで再生しきれてない方は、

ぜひ日暮里「リラックス&リフレッシュ」え~るはーとの

オルゴンリングリラクゼーションマッサージで、

身体の真のパワーを目覚めさせてあげて下さいね!!

 

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8月も金・土お休みです

どーーーーしても金曜か土曜じゃないと行けない!という方は

お早目にご相談いただけると大丈夫かも❤

 

最後までお読みいただきありがとうございました♪

あなたのハートにエールをお送りします❤

 

日暮里リラクゼーションサロン 「リラックス&リフレッシュ」え~るはーと

綿引 陽子

 

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